Tener las fosas nasales taponadas no es nada divertido, especialmente cuando el problema frecuentemente requiere tomar alguna píldora. El redditor gymfork señala un método inteligente de acupresión que puede resolver el problema en tan solo 20 segundos: Empuja la lengua contra la parte superior de la boca y coloca un dedo entre las cejas y aplica presión. Sostenlo durante unos 20 segundos …
Tener poco tiempo para cocinar no está reñido con comer sano. Elegir productos de temporada y planificar tus menús son recursos para cuidar tu alimentación. Con la llegada de la primavera, apetecen comidas ligeras y frescas. Para ello, existen una infinidad de recetas saludables y variadas que puedes preparar rápidamente para mentener una dieta equilibrada y deliciosa. Disfrutar comiendo debería ser una …
Basta con modificar algunos hábitos para disfrutar de una vida plena y sana. Algunos sencillos cambios como corregir la postura, variar la dieta, cultivar el intelecto o cuidar las emociones provocarán una mejora de tu salud en cadena. 1. Cuida tu cuerpo La prevención y la detección precoz de la enfermedad son los dos pilares básicos para mantener el estado …
Correr esa distancia no es para todo el mundo, pero es un gran objetivo a ser alcanzado, si existe la dedicación suficiente en los entrenamientos diarios y si prestás atención a lo que pones en el plato. Por eso, siempre es bueno tener en mente esto que te aportaremos: 10 consejos para enfrentar los 21K por primera vez. Para correr esta distancia, sin embargo, …