| Resilencia |
La Licenciada en Nutrición Clínica Gabriela Guerra nos anima y nos comenta un poco acerca de esta característica que debemos lograr desarrollar en este tiempo y que nos ayudara mucho.
La resiliencia es la capacidad que tiene una persona para sobreponerse a circunstancias de adversidad. A pesar de las dificultades, es posible reinventarse, salir fortalecido y darle un sentido constructivo a la realidad desde la visión del aprendizaje.
Nos puede ayudar:
– Estrategias de adaptación al cambio
– Recuerda que todo es impermanente
– Gratitud y Empatía
– Creatividad y flexibilidad
– Objetividad y optimismo
– Pide ayuda cuando lo necesites
– Mira hacia adentro de ti, practica Mindfulness .
Sobre todo en estos tiempos difíciles es importante recordar que podemos lograr las cosas que pongamos como metas en nuestra vida y que unidos podemos logra mas.